TheraYogaActive - Pranayama Tutorial (#47)
Thera Yoga Active
•
19m
Dauer: 20 Minuten
Stil: TheraYoga Active
Level: Beginner
Schwerpunkt: Atmung, Atem und Bewegung verbinden
Hilfsmittel: Theraband, Blöcke & rutschfeste Matte
Kurzbeschreibung:
Die zentrale Atmung ist ein essenzieller Bestandteil der TheraYoga Praxis. In Kombination mit dem Theraband wirkt sie ähnlich wie zusätzliches Gewicht und unterstützt deinen Körper optimal. In diesem Video lernst du zunächst die zentrale Atmung kennen und anschließend, wie du sie gezielt in einfache Übungen integrierst. Dein Atem wird so zu einer kraftvollen Unterstützung für Stabilität, Haltung und Bewegung. Ein wichtiges Video für alle, die mit TheraYoga starten und die Grundlagen richtig verinnerlichen möchten.“
Up Next in Thera Yoga Active
-
TheraYogaActive - Kraft aus der Mitte...
Dauer: 60 Minuten
Stil: TheraYoga Active
Level: Für Anfänger mit Vorkenntnissen & Fortgeschrittene
Schwerpunkt: Ganzkörpertraining, Rumpfkraft, Beine, Po
Hilfsmittel: Theraband, Blöcke, rutschfeste Yogamatte
Kurzbeschreibung:
Diese TheraYoga Einheit schenkt dir neue Kraft und Energie. In 60 Minu... -
TheraYogaActive- Rumpfkraft Essential...
Dauer: 14 Minuten
Stil: TheraYoga Active
Level: Beginner
Schwerpunkt: Rumpfkraft
Hilfsmittel: Blöcke & rutschfeste Matte
Kurzbeschreibung:
In diesem Tutorial zeigt dir Lisa, wie du deine Bauchmuskulatur gezielt aktivierst und wie entscheidend die richtige Atemtechnik dafür ist. Mit bewusstem Ate... -
TheraYogaActive Express Morning Flow ...
Dauer: 20 Minuten
Stil: TheraYoga Active
Level: Für alle geeignet
Schwerpunkt: ganzer Körper
Hilfsmittel: Theraband, Blöcke & rutschfeste Matte
Kurzbeschreibung:
Diese kompakte TheraYoga-Einheit schenkt dir in nur 20 Minuten neue Kraft und innere Balance.
Die Praxis beginnt ruhig in der Rückenl...
