TheraYogaActive - Kraft aus der Mitte (#117 )
Thera Yoga Active
•
59m
Dauer: 60 Minuten
Stil: TheraYoga Active
Level: Für Anfänger mit Vorkenntnissen & Fortgeschrittene
Schwerpunkt: Ganzkörpertraining, Rumpfkraft, Beine, Po
Hilfsmittel: Theraband, Blöcke, rutschfeste Yogamatte
Kurzbeschreibung:
Diese TheraYoga Einheit schenkt dir neue Kraft und Energie. In 60 Minuten stärkst und dehnst du den gesamten Körper, mit besonderem Fokus auf Bein- und Gesäßmuskulatur sowie die Körpermitte. Dich erwartet ein dynamischer TheraYoga Flow mit vielen typischen Sequenzen, die Mobilisation, Aktivierung und Ausgleich harmonisch verbinden. Eine kraftvolle, klare Praxis, die dich rundum stärkt und gleichzeitig beweglicher macht.
Up Next in Thera Yoga Active
-
TheraYogaActive- Rumpfkraft Essential...
Dauer: 14 Minuten
Stil: TheraYoga Active
Level: Beginner
Schwerpunkt: Rumpfkraft
Hilfsmittel: Blöcke & rutschfeste Matte
Kurzbeschreibung:
In diesem Tutorial zeigt dir Lisa, wie du deine Bauchmuskulatur gezielt aktivierst und wie entscheidend die richtige Atemtechnik dafür ist. Mit bewusstem Ate... -
TheraYogaActive Express Morning Flow ...
Dauer: 20 Minuten
Stil: TheraYoga Active
Level: Für alle geeignet
Schwerpunkt: ganzer Körper
Hilfsmittel: Theraband, Blöcke & rutschfeste Matte
Kurzbeschreibung:
Diese kompakte TheraYoga-Einheit schenkt dir in nur 20 Minuten neue Kraft und innere Balance.
Die Praxis beginnt ruhig in der Rückenl... -
TheraYogaActive- Wirbelsäule Essenti...
Dauer: 17 Minuten
Stil: TheraYoga Active
Level: Beginner
Schwerpunkt: Wirbelsäule
Hilfsmittel: Theraband, Blöcke & rutschfeste Matte
Kurzbeschreibung:
In diesem Tutorial zeigt dir Lisa, wie du deine Wirbelsäule bewusst aufrichtest und die Verbindung zwischen Becken und Rücken spürst. Mit gezielt...
