Therayoga

TheraYoga Active ist ein Yogaprogramm mit besonderem Fokus auf die Wirbelsäule. Durch gezielte Yogaübungen in Kombination mit sanftem Therabandtraining werden Kraft, Beweglichkeit und Stabilität aufgebaut. Die Übungen mobilisieren und stärken die Wirbelsäule, fördern eine gesunde Haltung und helf...

TheraYoga Restorative lädt dich ein, loszulassen und in die Tiefe zu entspannen. Mit der Unterstützung von Yogahilfsmitteln wie Bolstern, Decken oder Blöcken werden die Haltungen so angepasst, dass dein Körper vollständig zur Ruhe kommen kann. Diese Videos schaffen einen Raum, in dem du Spannunge...

TheraYoga Active verbindet klassische Yoga-Asanas mit Übungen aus dem funktionellen Training – unterstützt durch das Theraband. Die Videos helfen dir, deine Rumpfmuskulatur gezielt zu kräftigen und deine Wirbelsäule zu stabilisieren. Dabei stehen präzise Ansagen und ein klarer Aufbau im Mittelpun...