TheraYoga Active ist ein Yogaprogramm mit besonderem Fokus auf die Wirbelsäule. Durch gezielte Yogaübungen in Kombination mit sanftem Therabandtraining werden Kraft, Beweglichkeit und Stabilität aufgebaut. Die Übungen mobilisieren und stärken die Wirbelsäule, fördern eine gesunde Haltung und helfen Verspannungen zu lösen. Bewusste Atmung und achtsame Bewegungsabläufe verbinden Yoga und funktionelles Training zu einem wirkungsvollen und zugleich ganzheitlichen Programm.