TheraYogaActive – Aktivierung & Entlastung für Beine & Füße (# 137 )
Thera Yoga Active
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16m
Dauer: 16 Minuten
Stil: Therapeutisches Yoga
Level: Für alle geeignet
Schwerpunkt: Füße
Hilfsmittel: kleiner, mittelharter Ball & rutschfeste Matte
Kurzbeschreibung:
Diese TheraYoga Einheit schenkt deinen Füßen wohltuende Entlastung und neue Energie. Mit einem mittelweichen Ball entspannst du gezielt die Faszien unter den Fußsohlen und förderst die Durchblutung. Im Stehen rollst du deine Füße achtsam aus und aktivierst sie durch wechselnde Belastungen in dynamischen Standhaltungen. Anschließend zeigt dir Lisa im Sitzen einfache, aber äußerst wirkungsvolle Übungen zur Entlastung von Füßen und Fußgelenken – inspiriert von einer klassischen Yogaquelle. Eine herrlich regenerierende Praxis, die Leichtigkeit in deine Schritte bringt und die Basis deines Körpers stärkt.
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Stil: TheraYoga Active
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Schwerpunkt: kompakte Ganzkörper Aktivierung
Hilfsmittel: Theraband & rutschfeste Matte
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Hilfsmittel: rutschfeste Matte
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Stil: TheraYoga Active
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Hilfsmittel: Theraband, Blöcke & rutschfeste Matte
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In dieser TheraYoga Stunde liegt der Fokus auf deiner Rumpfkraft – über den Atem lernst du die Kraft dei...
