Vinyasa Yoga
In meinen Vinyasa Flow Videos übst du fließende Sequenzen, die Stabilität, Beweglichkeit und Freude miteinander verbinden. Anders als in vielen gängigen Flows liegt der Fokus hier auf einem klaren Aufbau, präzisen Ansagen und Haltungen, die für alle sicher sind. Du bewegst dich achtsam durch die Praxis, gewinnst Kraft und Flexibilität und kannst gleichzeitig den wohltuenden Flow genießen. Vinyasa, das nicht überfordert, sondern dich auf deinem Weg unterstützt.
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Vinyasa Yoga- Ausgleich und Stabilität (#10)
Dauer: 65 Minuten
Stil: Vınyasa Yoga
Level: alle Levels
Fokus: Mobilisation, Stabilisation, Ausrichtung
Kurzbeschreibung:
Diese ausgewogene TheraYoga-Einheit verbindet gezielten Kraftaufbau mit wohltuenden, regenerativen Elementen. Du startest in einem restorativen Savasana mit geführtem Prana... -
Yoga Morning Flow – Sanft gestärkt in den Tag (#154)
Diese 30-minütige Morgenpraxis bringt deinen Körper sanft in Bewegung und schenkt dir neue Energie für den Tag.
Wir beginnen ganz entspannt im Liegen und kommen über fließende, achtsame Bewegungen nach und nach ins Sitzen. Du mobilisierst deinen ganzen Körper, bewegst deine Wirbelsäule in untersc...
