Dauer: 60 Minuten
Stil: TheraYoga Active
Level: Für Anfänger mit Vorkenntnissen & Fortgeschrittene
Schwerpunkt: Ganzkörpertraining, Rumpfkraft, Beine, Po
Hilfsmittel: Theraband, Blöcke, rutschfeste Yogamatte
Kurzbeschreibung:
Diese TheraYoga Einheit schenkt dir neue Kraft und Energie. In 60 Minuten stärkst und dehnst du den gesamten Körper, mit besonderem Fokus auf Bein- und Gesäßmuskulatur sowie die Körpermitte. Dich erwartet ein dynamischer TheraYoga Flow mit vielen typischen Sequenzen, die Mobilisation, Aktivierung und Ausgleich harmonisch verbinden. Eine kraftvolle, klare Praxis, die dich rundum stärkt und gleichzeitig beweglicher macht.