TheraYoga Active
TheraYoga Active verbindet klassische Yoga-Asanas mit Übungen aus dem funktionellen Training – unterstützt durch das Theraband. Die Videos helfen dir, deine Rumpfmuskulatur gezielt zu kräftigen und deine Wirbelsäule zu stabilisieren. Dabei stehen präzise Ansagen und ein klarer Aufbau im Mittelpunkt, sodass du dich sicher bewegen kannst. Ideal für alle, die Yoga aktiv erleben möchten und gleichzeitig etwas für Haltung, Kraft und Beweglichkeit tun wollen.
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TheraYoga Express – Strong & Balanced | Rumpf & Schultern (#155)
Diese 28-minütige TheraYoga Active Einheit ist eine wunderbare Möglichkeit, deinen Körper in kurzer Zeit gezielt und nachhaltig zu stärken.
Der Fokus liegt auf deiner Rumpf- und Schultermuskulatur. Du kräftigst deine Körpermitte, zentrierst dein Becken und schaffst gleichzeitig mehr Weite und Bew... -
TheraYogaActive- Morning Basics #156
Aus deiner Mitte in deine Kraft: Eine durchdachte Kombination aus einfachen Yogahaltungen und aktivierenden Übungen mit dem Theraband lässt dich gestärkt und voller Energie in den Tag starten.
Du mobilisierst und kräftigst deine Wirbelsäule, aktivierst deine Körpermitte und stärkst deinen gesamte...
